关键字：手淫 更新时间：2018-08-16 22:09:54 170次访问
把你多余的精力拿去学习，锻炼，出游、家务。。。。。
多得很的事情让你做，做完了这些事，自然就戒掉了。
一般有手淫习惯的人，都是闲得慌的人，
让自己充实起来，多多学习，多多锻炼，多多做些对自己成长有益处的事情。
手淫到底怎么戒掉？
您心里要有手淫的危害！就会下决心戒掉！要把精力用在学习上！
彻底戒除有点困难，控制在一个合理频次内
戒不了的，不要过于频繁就可以了
不一人独处。在人多的地方与人共处。
找一个女人，，就可以了。。。。
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