更新时间：2018-03-10 23:14:13 119次访问
首先不要紧张，这种现象是每个初学者都会遇到的情况，先练习一下手脚的配合，身体要放松，稍微 放慢一些慢慢身体就会漂浮起来，当胳膊腿的动作不互为阻力时就会游的轻松自如了：另外练习在水中徐徐的把气吐出并要吐净，这样当头抬出水面就会自动吸气，最好用嘴吸气这样就可以更好避免呛水了，海阔凭鱼跃
克服怕呛水和下沉，首先学会换气，不会换气，很难不呛水。
扶着池边踩水，习惯了就好
只要鼻子发出“嗯”的声音，并且摸喉咙有震动。憋气过一会就自然浮起来了
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