怎么补阳气

更新时间：2018-08-18 07:19:08 148次访问

人体是一个有机的整体，不能单纯只看阳气，在认识和分析疾病的病理状况时，中医学也是首先从整体出发，将重点放在局部病变引起的整体病理变化上，并把局部病理变化与整体病理反应统一起来。一般来说，人体某一局部的病理变化，往往与全身的脏腑、气血、阴阳的盛衰有关。由于脏腑、组织和器官在生理、病理上的相互联系和相互影响，因而就决定了在诊治疾病时，可以通过面色、形体、舌象、脉象等外在的变化，来了解和判断其内在的病变，以作出正确的诊断，从而进行适当的治疗。

人体是一个有机的整体，在治疗局部病变时，也必须从整体出发，采取适当的措施。如，心开窍于舌，心与小肠相表里，所以可用清心热泻小肠火的方法治疗口舌糜烂。它如“从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右”（《素问·阴阳应象大论》），“病在上者下取之，病在下者高取之”（《灵枢·终始》）等等，都是在整体观指导下确定的治疗原则。

建议咨询一下中医

多运动，戒除手淫，多晒太阳，多吃鹿茸。

很多种，像运动。食补，药补，气补，

你采阴补阳吧

这类的物质有很多，一般调料中的茴香、花椒、八角、干姜，甚至是羊肉都是补阳的作用。

多晒太阳，多运动，少熬夜。

如果可以早上5:00就起床，因为早上5:00是阳气生发的时候，下午17:00开始就是阳气转换为阴气的时候，这个时候开始就要注意调整身体由动转为静。

要多晒太阳，吃羊肉能够起到补阳气的一定作用，但是，最根本的办法是加强锻炼，达到强身健体的目的。吃韭菜、香菜，也可以辅助的补一些阳气。

最好的办法是增强体育锻炼，既锻炼了身体，又补充了阳气。

还是请中医看吧！不要乱吃！