更新时间：2018-03-10 23:17:24 109次访问
今天去游泳，急求在水中游泳憋气的技巧
（急急急）
吸口气，吸足点，嘴快接近水面时，嘴要闭上，不要张开，尽量不用鼻子，不过没多大关系，怕呛着实在没办法只好用鼻夹，初学没办法。水里要尽量放松。让心情平稳。如果想吐气，嘴呈小O型，类似于啵啵的状态。。。要吐的缓慢平稳，断续容易呛到。总之，游泳最重要心得，享受，不要紧张
主要看技巧，还有吸气方法
倒吸一口气，然后均匀呼吸，全身放松！！！
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