脚崴了怎么办？怎么区分重度和轻度？

更新时间：2018-08-21 05:39:14 136次访问

踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。

治疗方法

发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。

一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。

对于较严重的外踝韧带损伤，出现踝关节不稳及关节囊撕裂的患者建议进行手术治疗修复韧带以防止出现因踝关节不稳导致的反复扭伤。术后需要进行石膏固定3～6周，拆石膏后可负重行走。一般术后三个月至半年可恢复体育活动。

单纯内踝韧带损伤很少出现，如有外翻扭伤病史并伴有内踝处疼痛肿胀的患者应高度怀疑有合并其他损伤的可能。单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即进行康复训练防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤，此种情况需要进行手术治疗。

崴脚后,一般会出现踝部疼痛,肿胀,发热,无法活动等症状,数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见.应该在扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀,还应尽量减少伤处活动次数,以加快愈合速度.两三天后,才能做些热敷,按摩或者针灸等治疗.

记住不要用热水泡脚；泡了后会形成血液循环加速，会肿胀的很厉害，要用冷水泡敷伤出；用正红花水按摩或喷济；尽量不要做剧烈运动，脚踝部要来回的自己座着来回活动；一般3天以后就可以了，只要没有伤到筋骨就没有事情；

还能动和不能动！

脚扭伤，如疼痛较剧，应先去正规医院的骨科诊察，必要时拍片看看有否骨折。有骨折按骨折处理治疗；无骨折则外用红花油、云南白药等，严重者可加内服活血化瘀药物治疗，卧床时脚垫高。

不慎扭伤脚踝，如果伴随严重肿痛和活动功能障碍或是皮肤触觉以及痛温觉消失，则可能是伤及神经或是骨折情况，需及时就医。
意见建议：由于目前尚不明确具体情况，建议及时到医院拍摄受伤部位X线片可以明确诊断，单纯软组织挫伤早期可以通过冷敷达到止血消肿作用，之后用温水热敷促进血液循环。

如果是轻的，只是骨头内疼，就只用贴膏药如果是重的，踝关节会肿起来，要用刀片划一个小口，用火罐吸就会好了。

脚崴是足踝部的内侧或者外侧副韧带拉伤，这和脚崴时足部内翻崴伤还是足外翻崴伤有关。根据崴伤的程度采用不同的方法处理。轻度崴伤，局部仅有疼痛，但是没有红肿，可以理疗按摩，擦点黄酒等一般方法治疗。中度崴伤则会出现局部淤青，有压痛，走路受影响，可以局部敷用七厘散，口服跌打丸等。重度崴伤，则属于韧带撕裂伤，局部高度肿胀疼痛，不能下的走动。这时需要口服云南白药以及外敷七厘散或云南白药，同时足踝部固定，不要下地行走，或者拄拐。必要时口服抗菌素和止痛药。此种情况需要三个月才能痊愈，这就叫做伤筋动骨一百天。因为无论韧带还是骨骼，一旦损伤其修复过程都需要三个月。

如果能行走就没大问题。