我经常熬夜，最早1点睡，最迟1点过后。我还会手淫，经常性。
熬夜是个不好的习惯，逐渐改正吧，要不你的身体恢复机能就完蛋了。每天应该最晚11点睡觉，如果能在9-11点之间睡着最好，这是人体恢复机能的最佳时间。手淫最好戒掉，对你以后的性生活有利。
要改变生活习惯，早睡早起，去健身房找个教练，系统的安排一下锻炼，改掉手淫的毛病
这个生活习惯太伤身体，望改变。晚上十点左右就要上床休息，早五点要起床。
你的生活习惯很不好，如果不改正迟早会出现大问题
说明已经严重透支了。
戒掉不良的生活习惯，会一点点恢复的
最好就是戒掉那些不好的习惯，养成早睡早起的习惯和坚持锻炼身体就好。
你这是很明显缺女朋友！赶紧去找一个吧！
找个女朋友，凶悍点的
那就应该养成良好的生活习惯早睡早起。
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