怎么戒掉手淫
彻底戒除手淫,戒除的方法是:
找的女朋友啊
朋友,当我们面对“手淫”时,言“戒”不如说“控”,更合适一些。所谓的“戒”?充其量只是自欺欺人的谎言而已,恐怕你自己也不愿意相信吧!
因此,还是学会自我“控制”个人的欲念,远离一切不良视频及黄色的书籍,才是正确的常理。严格地说“你个人一周一至二次”,可以讲控制的已经很好了,此时为你点赞。
多看书,多运动,要有恒心有毅力。
(1)首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。
(2)手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫遣豢山涞舻乃枷搿薄U馐强梢岳斫獾摹JО艿拇问?蕉唷P睦硭刂试讲睢R虼耸适钡髡?晕倚奶?呛苤匾?摹?
我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。
(3)静坐方法:
端坐于凳或椅上,腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地,两手手心向下,自然放在两腿膝盖上。两眼微闭(上眼皮和下眼皮留一丝缝隙)。舌顶上腭,意守丹田。一次可练30分钟左右(具体时间由你自己掌握,但时间不宜太短。)。您可以坚持早晚静坐一次,或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。
专用名词解释:
(1)丹田:肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。
(2)意守丹田:就是在静坐过程中想着小腹部。
(3)舌顶上腭:舌头尖顶着口腔上膛。
(4)只要您认识到手淫的危害并且长期(大概几个月)坚持静坐。调整自己的心理。
(一)“防微杜渐”--对一般青少年进行有关性知识的教育。
我是如何辅导学生正确对待手淫,纠正不良心理反应,进而克服手淫习惯的呢?我的做法是实行理论灌输,使青少年对手淫行为有一正确的认识。
现分几点说明:什么是手淫行为,如何产生的;形成手淫习惯后的影响。
为啥手淫者在房事时时间短?因为在以前手淫时的精力浪费悼了!【肾虚了!所以早泄!乏力!】
为此必须狠下决心戒掉手淫!〖当您准备要手淫时想起手淫的危害!就会不手淫了!〗
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