打完羽毛球总是胳膊疼是怎么回事？

更新时间：2018-03-10 23:38:27 87次访问

胳膊痛一般是肌肉酸痛。运动肌肉酸痛的可能是从来没有这样运动，运动前没有活动开，运动过力肌肉拉伤等。胳膊痛不建议坚持打，要休息到没有这个感觉，再运动。剧烈运动最好请指导。

放松过程做的不够好，用拍的力道与角度掌握的不对。我刚开始打也会出现酸痛的现象，多打几次，和专业的师傅讨教一下会好很多。

正常，乳酸堆积

平时运动太少。一周左右就不疼了。要坚持

一、很久没有这样剧烈运动

二、运动前没有很好地把肌肉、关节打开做足运动前的活动

三、打球的姿势不正确

四、最后有专业的老师指导

有以下几种可能：一是运动过量肌肉酸痛；二是动作要领不正确而疼疼；三是肌肉拉伤所致。