喝咖啡真的能提神吗？

更新时间：2018-08-25 11:27:56 131次访问

咖啡因会让人兴奋。

喝咖啡真的能提神吗：能、但不治本！

喝咖啡提神醒脑。咖啡因能够刺激中枢神经

会发生这种情况。

许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。

因人而异，多数人喝咖啡会提神，我喝没啥感觉，就是喝了血压就高。

有的人会兴奋

咖啡因--有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

糖--咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

纤维--生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

矿物质--含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。

大多数人喝了咖啡都兴奋。