喝水喝太多会胖吗? - 爱问答

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喝水喝太多会胖吗?

喝水过多会造成水肿型肥胖。人们通常说的“浮肿”,其实就是身体中滞留的水分过多引起的,水往低处流,如果通道被堵,水就会在下游集聚起来。体内的水分也一样,多余的水分大多会滞留在下半身。下半身比上半身胖、脚胖或者体型浮肿的人,说明喝水太多了。

 

  另外,水分滞留在下半身,会使下半身的温度降低。这样就会影响位于下半身的子宫、卵巢等,容易引起月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫癌、卵巢囊肿等疾病。过去人们常说:“女性不能使腰腿受凉”,说的也是这个道理。

 

  水肿型肥胖成因:

 

  水肿型肥胖是由于身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。我们常说的“喝水都会胖”体质的肥胖者更容易患水肿型肥胖。这类体质的肥胖者易吸收能力差,容易腹泻,营养素容易被排出,但是有害物质却很难排出,久而久之会形成水肿型肥胖。除体质外,长期站立或坐着工作,饮食太咸,经常熬夜等不良生活习惯也是导致水肿型肥胖的重要原因。

 

  水肿型肥胖的症状:

 

  1.食欲一般,手脚无力。

 

  2.饭后浑身发软想躺下。

 

  3.嘴里发粘,尿不通。

 

  4.易坏肚子。

 

  5.晨起眼睛浮肿。

 

  水肿型肥胖减肥方法:

 

  1.注意饮食

 

  饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物,如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆,薏仁都是排水上品,可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥,改善水肿。

 

  2.多做运动

 

  运动能够使血管加宽,这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿,建议最好从最排汗的有氧运动开始,每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑,这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

 

  白领平日多坐办公室,较少时间做运动。建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为:平躺在床上,把腿搭在墙上,让腿和身体呈90度角,坚持20-30分钟,帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿,对瘦小腿很有效。

 

  3.按摩治疗

 

  拍打按摩:将五指并拢呈中空状态,从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打,先拍打其中的一条腿,后换另一条腿。

 

  刮痧按摩:洗澡后,在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油,用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部,从脚踝一直向上刮,每只腿刮100下,这样可促进血液循环,让双腿变得更紧实。

 

  抬高按摩:坐在地上,将右腿抬高成直角,用拳头拍打腿部

每个人体质不同,有的人真的喝水都会发胖的,有的人只是水肿,有的人喝水反而会瘦,所以不一定的

喝水太多称体重确实会增加,但是身体正常排泄后又会恢复正常。水并不会转化为脂肪,所以不是真正意义上的变胖

新天方夜谭吗?!

不会,正常人每天需要补充水分2000ml以上

喝水多不会胖。扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,我们每天只要再喝1000-1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了

首先声明不会,多点促进排泄哪。水为万物之源,没水是万万不行的。

不会胖的,人胖是有多种因素决定的,除了某种疾病引起的外,主要是营养过剩,与喝水太多没有必然联系的。但喝水也不要太多,保证身体正常需要就可以了。

人体的胖瘦跟喝太多的水摸鱼关系,那是因为水中不含脂肪等容易引起病人的物质。

希望对你有帮助。

吃东西吃很多也不会胖,只要回消化就阔以

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