每天都吃不下饭是什么原因 - 爱问答

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每天都吃不下饭是什么原因

造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等,早上没胃口,可能是夜里的食物还未排空导致的。
解决对策:
调控绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。
食物及餐次选择:
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

是不是饭菜不对你的胃口

你的况是胃轻瘫,可以口服胃肠动力的药物试试。

中医所说属于脾胃不好,没有食欲,可以找中医来调理,服一些健脾和胃的中成药,会好的

估计肠胃有毛病,应该去医院检查一下。不光是吃药的问题,还应该加以适当的中医调理。

多运动,定时定点吃饭

每天多做运动胃口就开了

多参加体育运动。

看中医去调理身体

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