关键字：乒乓球 更新时间：2018-03-10 23:52:24 128次访问
训练发球，训练对拉，训练扣球，训练自由赛，训练体能。按照这样的顺序来逐项训练，每天都有。
技战术的训练是必要的，但除此之外还要进行乒乓球竞技能力的训练和步伐练习，以及了解比赛方法。比赛之前的调整以及赛后的调整等等。
除了进行必需的技战术训练外，还要进行必要的体能、心理、临场发挥、灵活应对等全方位的训练
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