失眠精神差是什么原因导致的？
现在各方面的事情都可能会对自身造成压力，失眠也直接会影响到精神状态，建议辅以食疗。是药三分毒，最好不用依靠药物，平时可以进行适量的运动，多参加户外活动，跟朋友出去玩一玩。喝点有安眠效果解肝郁的茶饮，睡前听些舒缓的音乐放松心情。我平时也有喝新加坡的doze的香寐茶，感觉还挺好的，要是你有兴趣的话也可以试试看~
神经衰弱，注意休息，不要喝酒
神经受到了损伤
原因有很多，压力大，体内兴奋激素过多，过度劳累等
休息不好、体力不能恢复、所以精神差！
当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫，精神紧张等情绪，还有就是患神经衰弱或植物神经紊乱的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好，失眠的发生。
睡眠不好就会引发精神不好，睡眠不好的原因很多种
工作工作压力大，生活又紧张，整天考虑的事情多造成的
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