每次跑完步，做了些拉伸之后小腿硬邦邦的，总感觉在摸肌肉一样
本想用最健康的方法减肥，就是跑步，我每次跑完步，做了些拉伸之后小腿硬邦邦的，总感觉在摸肌肉一样，这样坚持跑的话小腿会不会越来越硬，我是属于一跑特别容易小腿硬的那种，这样搞的我都快要放弃了
不会变硬，每天坚持运动是件好事，但是运动时防止肌肉拉伤和运动过度，一般我们在运动前都做基本打热身运动，你不会做的打话就做广播体操。
男生的话，经常跑步肌肉硬很正常
建议在运动前做一些压腿等准备动作，待活动开后再开始跑步，跑步后不要马上停下，边走边活动，这样就会减轻你存在的问题，供参考，采纳别忘点个赞
多拉伸，多放松，特别是每次训练完成后
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