人的体能最大承受极限是多少？每天跑步1万米
我的最大就能承受五千到六千，再多长跑我就承受不了了
很多超长距离的尝试，这个不太好有标准，还是举一个比赛的例子吧：每年九月上旬在意大利北部奥斯塔山谷绕一周的巨人之旅（TDG），长度332公里，累计爬升超过24000米，平均海拔在2000米左右，大的山头哑口要爬20多个，最高海拔3300多米。举这个比赛为例子原因是：1、它是超过300公里距离的一场连续赛，就是吃喝拉撒睡都不停表，算总时间。跟很多250公里多日赛不同，那个只计算每天赛段完成的时间做累计排名。2、参赛规模较大，并国际化。每年750名选手参加，意大利本土大概一半，共有大概来自40个不同国家选手参加，也算是具有一定的规模了。因为国外很多变态超长距离赛事都非常小众。即使100英里这样距离的比赛，在美国，政府很少支持让其发展到很大规模，大多跟当地环保有关，比如西部100英里赛每年也只有450个名额，硬石100英里赛名额更少。只有欧洲会政府全面支持。比如巨人之旅举办地Courmayeur小镇山另一侧的Chamonix举办的UTMB及其他几个分组赛，规模相当庞大，单UTMB组2300名选手同时出发，其他几个组别一共7500多人在一周之内陆续出发，距离从102公里到330公里不等。举这个例子是说明巨人之旅，还算是举办规模比较大的一场超马赛事
一个人心理承受力的大小直接关系到他的心理健康质量的好坏。一般来说，一个人的心理承受力越大，他的心理素质就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的最大心理承受能力称之为心理极限。心理极限的大小，因事而异，因人而异。不同的事针对不同的人，产生的心理刺激作用不同，因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了跨越心理障碍：这无论是对精神疾病患者还是对正常人来讲，都有着相当重要的意义。
人，首先是一个社会个体，因此他必须先学会如何去适应这个错综复杂的社会，然后才有可能去寻找自我发展的机会。此外，应学会心理按摩，即是自我心理调整。适时发泄内心激情，促进心理的“新陈代谢”。运动极限和生理极限
我们常常听说一些超体力的事件：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车；一个美国人双手提着461公斤重的大石头，走了8.84米；我国一位奇人曾躺在布满碎玻璃的木板上，身上压着重约50公斤的大木板，让十几位观众站在木板上踩。虽然目前对这些现象还没有一个科学的定论，但在近年新兴的“人类极限学”中，却有越来越多的专家对其进行深入探讨，希望通过遗传、基因等的研究，找到人体的极限。
川大华西医院心理卫生中心的张岚博士曾遇到这样一件事情：一位年近70的老太太在家里失火时，硬是把钢琴推到了屋外。火势过后，无论她怎么使劲，钢琴纹丝不动。张岚说：“人的生理极限往往因为受到精神因素的直接作用，而会表现出不同的状态。一些科学家从精神力量角度来探讨人的体力问题，把一系列人在危险事件中所显示出的巨大体力的事例进行比较总结发现：精神力量和求生的意志能提高体力和忍耐力。”
接近极限
省人民医院心内科主治医师尹立雪告诉记者：探讨人体极限运动，就必须要探讨心脏运动极限。一般说来，心脏运动极限即人体最大心率有个计算公式：
(220-年龄)＋／-10-12次／分，但生理遗传因素的影响和身体锻炼的水平，都决定着人体的最大心率和心排出量。从医学角度讲，运动前紧张的心理状态、参与运动肌群的多少及其运动剧烈程度，以及运动达到高峰时肾上腺素提升的高度和心肌收缩力的强度，都会影响心脏的最大心率。目前进行运动极限测量的方法有两种，一种是踏车运动测试，另一种是平板运动测试，都是通过机械测试来预测人体运动的最大强度。
极限运动的参与者通过借助现代高科技手段，最大限度发挥身心潜能。除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”，极限运动更强调参与和勇敢精神。“寻找极限是一个不可预知的过程。”成都体育学院运动医学系中医骨伤科教研室主任王煜指出：“科学家通过实验证明，人体运动的生理极限可以定性，但无法定量。意思是说，运动极限有一种不确定性，要到什么程度才算是极限，是无法定量的。譬如以前跑100米时，有人预测极限是10秒，但现在达到了9.79秒，同时还有很多运动员在为突破这个纪录而努力。由于种种原因，人们一般不能达到运动的极限，只能无限接近并不断提高，同时，提高速度和时间会越来越慢。”
挖掘潜力
人体内有多大的潜力呢？一项调查显示，正常人的阅读速度为每小时30-40页，经过训练的人却能达到每小时300页；人脑兴奋时，只有10-15%的细胞在工作；人脑可储存多达10个信号，而留在记忆中的却只有一小部分；人的骨骼的承受能力，如股关节承受力是体重的3-4倍，膝关节是5-6倍，小腿骨能承受700公斤的力，扭曲的负荷力是300公斤。可见，通过发掘隐藏在人体内的潜在力量，人类可以克服许多遗传性的弱点，挑战极限。
怎样发掘潜力？专家认为，要想达到身体健康的极限，必须具备良好的心理素质。稳定的人格，没有偏激、猜疑，拥有积极向上的生活和心态，都是开发人体潜在力量的前提。只有积极开发人的心理潜能，才能带动生理潜能的共同开发。
极限运动的爱好者身体比平常人都好？王煜认为：不一定。极限运动和面对应急事件一样，使人始终处于“战斗”的状态中。此过程一结束，身体就会衰弱，长此以往还会造成一些慢性疾病，这是提前透支生命的代价。所以，我们在挑战自我极限的时候，更多关注应该放在参与挑战的勇气及信心上。
人的体能最大承受极限是多少？
答：这个和个人体质、锻炼水平有关！
最近几年兴起的马拉松热潮，人体跑几万米是没有问题的，我们同事也有经常马拉松比赛的，所以没问题，每天1万米对正常的成年男性而言是轻松的，你是缺乏锻炼所以吃不消，只要每天坚持锻炼，循序渐进早晚也可以轻松跑过1万米！
因人而异，不能过量训练，要科学有效地循序渐进
看各人的体能体质与运动的习惯，李小龙每天就跑十公里。
没有最大极限，看个人能力
这也是因人而异的，普通人和职业运动员之间的差别肯定是不一样
因人而异吧，看每个人的个人能力。
人的极限是通过训练、与测试得出的。经常锻炼的人，一天跑30公里没问题。不锻炼的人，一天跑500米就会累倒。建议多运动，有好处的。
这个需要看各种情况和条件来分析
因人而异，有些人2万米都没问题，还是要坚持！
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