如何提高跑步的积极性，坚持行动起来呢？
我以前也是坚持跑步，为了减肥。开始的时候非常难，一是老是为自己不跑步找借口，二是跑步对我来说太辛苦了。怎么坚持其实主要看你的决心了。建议你可以每天打卡，可以让家人或者别人监督你。如果没人监督，你可以找个和你志同道合的人一起跑步，最好能是朋友。我之前就是每天打卡，放学和好基友一起去跑步之后一起回家的。
不跑步不许吃，不许睡
为自己制定一个跑步计划，每天坚持，持之以恒
产生这个提问的原因其实就是“惰性和畏难情绪”。知道原因了，就知道如何应对了，那就是咬牙、坚持；再咬牙、再坚持
定个目标。。或者找一个对手。。
有目标的跑。如：每天都跑同样的距离，但要看时间，根据身体累的程度，全身放松的跑，腿要有弹力的跑，调整好呼吸；用卡时间来提高自己跑步的兴趣。
跑步确实是一项枯燥的运动，想要坚持跑步并不容易。要提高跑步的兴趣可以从这么几个方面：1. 尝试跑步全身放松，这样跑完后不会感觉肌肉酸痛。
2. 增加一些跑步的装备，服装，音乐。
3. 也可以腿上绑沙袋做负重跑。
要有明确的目标
找到一起运动的朋友，找到跑步的乐趣，约定每周什么时候固定跑步，这样长久下来才能坚持
关键是毅力的培养，有毅力坚持，养成习惯，在着装、健康方面会受益匪浅。找个伙伴互相鼓励，积极性会提高不少。
持之以恒就行了。
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