怎么锻炼自己的肠胃

更新时间：2018-03-11 00:31:43 127次访问

应该是如何保护，而不是锻炼哦。注意饮食！

没有练好的，只有养好的，常运动常年轻，活的VEC.

多练习腹部波浪，效果不错的

肠胃不能靠锻炼，只能靠保养。

我觉得用锻炼还是有一些误区的。感觉好肠胃还是在平时好的生活习惯“养”出来的

《中国居民膳食指南》《中国居民膳食指南科普版2016》

这个不是靠锻炼的，是个人的情况不同，吸收能力不一样的。

多吃点纤维比较多的食物

调理脾胃需单....八段锦里面的动作

锻炼肠胃就是修炼气功比如像五行和太极拳道

学会保养，少吃多餐，坚持锻炼。