关键字：情跑步 更新时间：2018-03-11 00:32:44 137次访问
我在班里体育垫底的，什么跑步啊，跳绳啊，仰卧起坐等等，都不怎么样，跳绳我知道是要天天练习的，跑步是靠后天练习的还是天生快就快，天生慢就慢的？如果是后天练习的话，要怎么练习？
锻炼身体就不要在乎垫底！
有氧与混氧交叉练习
坚持，学习许三多的精神与做法
平常多跑步，慢慢就会提高成绩。
有些人先天条件不好，是没办法的，只要及格就行，尽自己最大努力就好
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