每天坚持在6.30分去跑步会不会长高？我现在14岁要怎么样才能快速长高呢？
通过坚持不懈的锻炼，对增高有很好的促进作用，重在坚持，另外营养要跟得上，休息要充足。
身高这个问题，其实你应该知道。你的身高已经由父母遗传决定了，后天的任何方法对身高来说是没有决定性的；就是有帮助，充其量也是辅助的，但效果也极其有限。不过不管对身高有没有帮助，运动还是要坚持的。比如说你每天的跑步，就能降低你的体脂，提高你的免疫力和增加心肺功能
长高有这么几个因素：营养补充、充足睡眠、适当锻炼。只要把三点结合起来想长高是很自然的事情，当然身高的上限一般取决于基因
跑步可以增加体质以及心肺功能，对长高没什么大的影响。
锻炼身体当然是长高的一个好办法，但要适度，饮食合理，作息规律也非常重要，做好这几方面长高的几率很大
跑步是锻炼身体 对长个不一定有效
十四岁，正是身体增长最快的时候，不必太过分追求，但是想要长得高一点是可以的，锻炼的方式也不是跑步，而是要多跳跃，尤其是蛙跳和深蹲跳，如果想要助长的话，有一个系统的方式，每周不少于三次深蹲跳每次10组，每组20到30个；每周哦！同时间隔一天做蛙跳（场地要合适不能太硬，太硬容易造成关节损伤的！），每次蛙跳不少于50个，连续一次可以从10个开始，逐步增加，韧带能力加强后提高数量，这样坚持3个月，测量身高，做好记录，也可以一个月做一次记录。假以时日，想法就看到了！
不会长高，还会因为你起得早影响到睡眠反到不利于长个，身高与基因+营养+充足的睡眠有密切关系。
欲速则不达，坚持就好
均衡营养，多运动
做到这些就顺其自然吧
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