跑步的配速、步频、步幅是什么意思 - 爱问答

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跑步的配速、步频、步幅是什么意思

跑步的速度、迈步的频率、迈步的距离

是进行跑步锻炼需要统计的一般数据,

配速:每公里用时:

步频:每分钟步数;

步幅:每步的行走距离(多长)

就是有快有慢!

配速是每公里的用时

步频是每分钟多少步

步幅是每一步的距离(长度)

跑步的配速,是自己要设定跑步的速度,步频是跑每一步的频率,步幅是跑每一步的幅度。

就是跑步时要匀速跑,频率差不多,步幅大小差不多。

就是跑步的几个数据

就是速度,频率呀,一步的距离呀

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