跑步，腿型是不是会变丑呢？
慢跑一般是不会让小腿变粗的，
因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大
也就是慢跑减脂，速跑增肌。腿部脂肪层变薄后，肌肉就会稍微明显一些，但这样的线条是很性感的，并不粗壮
这个应该不会吧
不会，小腿会越跑越好看呢。慢跑，慢跑。
经常锻炼对身体有好处，也会瘦腿，但是，过度的锻炼跑步并不会对腿型产生好的影响，很有可能会让小腿变形，腿肚子肉多试想一下，跑步能使腿型会变得很难看，健身房的跑步机就该下岗了。适当的跑步练习，不光能提高身体运动能力，还能很好的塑造体形。专业的运动员为了提高肌肉质量，会采用相对的训练方法，但你看有几个短跑或长跑运动员的腿难看？业余减肥性质的跑步练习，完成不必担心这些问题，关键是你要学会跑完后进行放松整理活动，及时释放肌肉积累的肌酸。可进行热水泡脚，或做腿部按摩。跑步练习后，应该立即进行腿部肌肉拉伸练习，推荐几个拉伸练习动作：1.抱膝并腿下蹲，全脚掌着地，尽量下蹲。2，并腿成跪姿后仰动作，臀部后坐在脚后跟上，脚板朝上，双手撑地后仰，以自己能承受为准。3，开腿（比肩稍宽）手触脚尖，注意上体放松，并用手拍击小腿及大腿后肌群。4，压腿，注意模仿跨栏动作，异侧手尽量前伸。
自己试试吧！跑步的人那么都是越跑越好！
这要看你是不是无脑瞎跑了
正确的跑步姿势是会让腿型变细的。
运动是对身体的“雕琢”，怎么会变丑呢。尤其是跑步，不但减脂能让人变瘦，还能提高人的免疫力和心肺功能
这怎么可能啊。
长期跑步是会增长腿部肌肉，以及改变臀部肌肉的。
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