关键字：谢谢 更新时间：2018-03-11 00:43:05 116次访问
先从慢跑开始，每天坚持慢慢就好了
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一开始散步为主，坚持一个月，然后慢跑两个月，最后选择一项自己喜爱的运动项目，坚持不懈即可。
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