腹肌不是人人都有吗，那为什么网上说锻炼腹肌隔天，不然没有效果，为什么？

更新时间：2018-09-14 09:51:52 188次访问

腹肌是人人都有，一般人的体脂率在12%左右时，即使没有经过锻炼，腹肌也会显现出来；但这时的腹肌的线条、饱满度都很差，谈不上美感。

说隔天练的，还是从想让肌肉得到休息出发的。是否隔天一练，还是要看你当天练的强度和效果而定

经常锻炼，保持体脂

每天也不一定，但确实需要坚持经常练。

这个说法是伪命题，可以每天训练腹肌的

说的不对要天天锻炼

因为肌肉需要修复才能增长。

天天练，还得控制饮食。

腹肌是人人都可以有，也想有的。但是需要加强锻炼，合理饮食。

不是人人都有，是人人都可以有，关键在于坚持刻苦锻炼，大多数人做不到这个

腹肌人人都有，只是与当前宣传的那种有区别，人人都想有那样的，所以要去锻炼。至于锻炼的模式，众说纷纭，你应该选择你自己觉得合适的练习就行了。