跑步机按start就可以开始了吗
先熟悉跑步机
在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。
跑步机的启动
先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
跑步速度模式的选择
温馨提示：不同速度适合不同群体
（1）如果你只是想慢走，建议用4km/h~6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。
（2）6km/h~8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。
（3）8km/h以上的速度比较适合经常运动的群体，对于有着急需减脂的健身人士，最好都能在进行有氧跑步练习时达到这个度。
跑步机的坡度模式
跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
跑步机电源的关闭
跑步机不用了最好关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。
END
注意事项
- 跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
- 如果身体状况不适合高强度运动的人千万不要选择快速度的跑步，请在医生的嘱咐或者教练的建议下进行跑步机锻炼，以免造成不可挽回的过失。
- 跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用，安全第一。
是的，就这样
是的，好好看看说明书。我运动我健康！
嗯呐，但是还需要调整步速
先开底座上的电源键，再按操作区的开始按钮，速度和坡度，要开始以后，根据实际情况调整。
是的，就是按哪个键就开始了
是的，但要循序渐进，由慢到快再到慢，但一定要注意安全。
先把设备调整好
你一定还要按SPEED键哟。
按了后，是最低速的，想要跑得快一点就自己调
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