更新时间:2018-03-11 00:47:29 98次访问
主要是柔韧性、肌肉弹性、速度、力量几方面
需要身体的柔韧性和腰腹力量
速度与力量相结合,还有就是柔性。
柔韧性最重要
主要是身体各个关节和韧带的柔韧性
当然是身体的柔韧性了
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