试述儿童少年关节的特点以及运动训练时应注意的问题

更新时间：2018-03-11 00:48:06 121次访问

少年儿童的骨的特性: (1)儿童少年软骨成分较多 (2)水分和有机物质(骨胶元)多 (3)无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨密质较差 (4)骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形 针对儿童的骨的特点，所以训练时一定要注意以下几点： （1）主要养成正确的身体姿势 （2）注意身体的全面训练 （3）在进行力量训练时，应注意负荷的重量 （4）注意练习场地的选择 （5）注意预防“骺软骨病”的发生 （6）适当营养