我是个170斤的男士想减体重，有什么不运动就可以减体重的好方法？

更新时间：2018-03-11 00:51:03 135次访问

控制食量，少坐，多走 ，多吃蔬菜水果。这个应该可以办到吧

不运动就少吃啊，先把体重控制住，不要任由它继续无节制的增长。当然这些是不够的，是不能减重的，最多能保持住自己的体重，想减重又不运动只能想办法抽脂或者手术了，实在控制不住自己的嘴甚至有必要做缩胃手术

少吃含热量高的食物，多吃粗粮，蔬菜，水果，多喝水，每餐7-8分饱，多用脑，少睡觉。

合理膳食搭配运动才是最有效的  你不想运动还是胖着好了

并没有这种捷径，只有运动脂肪才能以二氧化碳和汗水的形式排出体内。