更新时间：2018-03-11 00:51:39 129次访问
那是肯定的，不过还是不要动手的好
那还不如练自由搏击，对抗类的比较好
那肯定会啊
应该是这样
锻炼的目的是强身健体，不是为了打人吧，不过力量上去了铁定会有效果的
那是肯定的
先要想想清楚锻炼的目的。
你还得锻炼挥臂的速度，要不然力量在大 打不到人 然并卵
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