肌肉韧带疼啊

更新时间：2018-09-16 05:39:58 112次访问

我是体育生，就是大腿后侧会有刺痛感。暑假练 停了一个礼拜然后。上周一变速跑3000米，一直到现在都会有。就是放松状态下，用手锤，会有那种感觉。跑的时候明显感觉酸，很难跨，就前几天 冲两百 三百 四百 那种酸痛 从来没遇到过。就说跑完二百，站着酸痛 站不稳 想抬起来拉伸。居然抬不起来。然后实在受不了 坐下 那种酸痛一直存在五分钟左右，我才能正常活动。跑完就这样，最后练完，想换鞋都提不起来。休息十分钟左右才好。为啥？再者小腿放松状态下去捏他会疼，今天跑短跑 起步没力 后途跑也不行。我该休息还是继续练。

    你好，根据你的描述，体育训练大腿后侧开始疼痛。这种情况应该考虑是韧带或者是肌肉拉伤而引起的。最好先停止训练，多休息几天，以免损伤加重。这几天一定要注意多吃点高蛋白低脂肪的食物。

      指导意见：建议你最好是外喷云南白药气雾剂或者是红药气雾剂。也可以吃一点愈伤灵胶囊活血止痛，同时可以选择医疗按摩的方法来辅助治疗，注意休息。

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

最好找教练给你指导性恢复下

应该休息了，别受伤

如果是韧带疼就需要休息了

肌肉拉伤，不要过量运动

先去医院做详细检查，然后适当降低运动强度。

这个恢复是有个过程的，因为肌肉韧带拉伤以后，周围的肌肉组织损伤，所以会疼痛。你这个可以搽点止痛的药物，如扶他林软膏。局部有没有肿？

你这样的情况，韧带已经损伤了，好好休养吧。不要做大动作了。不然你的运动生涯就可能结束了。这种伤很难好的。看看刘翔就知道，一旦损伤是不可逆的。

保养为主，辅助以适当运动。

这需要根据轻重程度确定是否治疗的。

这可能是运动肌伤或者是乳酸快速累积太多所致，可以去当地正规医院骨伤科检查治疗。