运动时不穿运动服及运动鞋可能出现的问题

更新时间：2018-03-11 00:53:59 120次访问

运动服看怎么定义。像夏天，上身最好穿透气吸汗带微型网孔的T恤，下身穿吸汗的短裤。冬天如果长跑，最好穿紧身有弹性又吸汗的全身跑步服。至于运动鞋，无论什么时候都要穿最好的，鞋底不能是硬橡胶底，否则很容易扭伤脚踝或长期对膝盖造成磨损。

容易受伤了

容易出现运动损伤

不穿运动服，运动时发挥不充分；不穿运动鞋，很容易崴脚。

运动服穿起来很宽松，尽量穿宽松的衣服。不穿的话，比如压腿或踢腿可能把裤子开档，摆臂时可能把袖子撕裂。运动鞋有很好的减震和防滑作用，不穿可能滑到，扭伤，应激性骨膜炎（小腿两侧内侧轻微的疼痛或压痛）。可以选着有弹性的鞋子。

容易扭到脚

造成运动损伤的概率大点，关键还是看个人习惯和身体素质

运动鞋还是需要的

运动服到没什么，鞋子却是能起到保护作用的

那只是形式而已。