更新时间：2018-03-11 00:54:23 100次访问
合理的，适度的，就是最好的健身方向
最适合自己最好游泳不错
适合自己的才是最好的
有氧运动和科学饮食相互配合
当然科学的
像跑步、骑车，打球。等等。
自己能够适应的最好
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