健身人士什么时候喝减脂粉最好？
健身人士什么时候喝减脂粉最好？
我坚持认为健身人士不需要吃减脂粉，在控制摄入脂肪量的前提下，通过30分钟+的有氧，自然可以达到减脂的效果。如果你是从事的无氧或者力量训练，那么久更不能吃减脂粉，反而要在健身前摄入蛋白粉，因为无氧或力量训练期间，身体会燃烧脂肪，不补充足够的能量或者无脂可燃，就会消耗掉你身体的肌肉。
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坚持每天运动就不要喝了，那些都是有副作用的
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