更新时间：2018-03-11 00:56:04 103次访问
负重增肌的训练能够有效增加骨骼密度，加快新陈代谢，对于身体的发育成长有积极促进的作用，至于怎么样的训练会影响到身体的发育，那就只有像中国备战奥运的举重运动员那样，每天超负荷超时间高强度的训练了，普通人根本不可能那么训练，所以也就不用多顾虑了。
肯定没问题
这个不会的
不但不会，还会促进长高呐
俯卧撑和仰卧起坐
适量负重肯定没问题
适当的运动，不要过激。
只要科学锻炼都不会影响
尽量只练下肢力量，多跑跳、靠墙蹲。
不会影响的
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