关键字：跑步 更新时间：2018-09-17 09:36:16 191次访问
不同体重的人跑的速度，坡度不一样消耗的卡路里也不一样的，运动时不用一味追求卡路里，重要的是调到适合自己的速度，达到一定的运动持续时间。
这个没有一个固定的值，要看每个人运动时的强度才能知道
这个根据多种情况的。
取决于速度、坡度
40分钟还要看速度，坡度。
大约是1签卡的热量
这要看你的速度和自身基础代谢
看你调节强度
看你是具体怎么跑
相关标签：跑步
下一篇：为什么我健身明显瘦了体重却没有太大的变化
上一篇：有谁听过轻瘦线上减脂营吗？真的能瘦下来吗?