关键字：跑步，减肥 更新时间：2018-09-18 00:09:51 190次访问
说到减肥，不管从方便出发还是经济，大部分人的第一选择还是跑步，原因就在于，跑步是一件非常简单的事情，随时随地，想要跑步就可以去跑步。然而，使用的人越多，不一定就是好的，我之前不注重，跑步的姿势和强度不对，造成了运动损伤，在轻瘦教练的指导下，学会了拉伸，在跑步的同时还学会了其它运动方式。
可以的，但是需要少吃饭才可以，光跑步不行。
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