最近老是便秘，请问有什么食补或非药物治疗方法吗？
最近老是便秘，请问有什么食补或非药物治疗方法吗？
便秘的病因有很多种，如果不是长期性的，很可能与最近的饮食相关，饮食不规律也会造成便秘以及饮食过于上火。
另外一个原因是睡眠休息不够也会造成突发性的便秘。
建议进食规律，多吃新鲜蔬菜水果，可以多吃香蕉。
同时注意睡眠休息，每天固定某一个时间上厕蹲一蹲，就算没有便意，
按照上面的方法，不出一个星期，你的便秘就会得到改善。
全手找，非专业人士，但是是自己的亲身体会，望采纳。
药物可以用开塞利，食物可以多吃香蕉
首先要排除大肠有无病变，如息肉。如否，多吃高纤维食物，如大白菜、芹菜、红薯，再无效，可去中药房买一点大黄泡水喝。请参考。你是“最近”才有，不是习惯性便秘，不要紧的。
每天蹲坑的时候，刮大肠经的手腕到食指尖部分，也可以刮从胳膊弯到食指尖部分，不停地刮，直到大便ok，天天刮，就不会便秘了
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