吃素食的好处是什么?
素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。
素食 的好处: 1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
预防高血脂高血压
可降血脂,减少胆固醇的吸收。
可以降低胆固醇和脂肪,但长期吃素对身体还是不好的,荤也是人体必须的。
吃素食没有好处,容易造成营养不良,免疫力低下,容易生病。饮食上要营养均衡,鸡鸭鱼虾、瓜果蔬菜都有吃。
素食的好处是维生素、纤维素等营养素能满足身体需求。但只吃素食则没有一点好处(所谓和尚只吃素食身体还好那是瞎说,和尚自古以来就没有断过吃鱼类食物,也会偷偷吃肉),体质会差,会得很多疾病(但很多人包括医生都不一定会想到是素食的原因)。营养平衡最利于健康。
单纯吃素食一定是不好的哦,适量吧,要搭配好。
最起码不用担心‘发胖’的问题……但只吃素会出现营养不均衡的……建议‘荤素搭配’……
下一篇:有没有好的肠道调理产品推荐一下
上一篇:谁知道有什么好的助消化的产品
热门标签: