关键字：减肥 更新时间：2018-09-24 16:09:02 139次访问
早上 牛奶或者食堂稀饭
中午 食堂八分饱
晚上 喝natures way 代餐粉
这样可行吗？容易反弹？
代餐粉呢只是衣服辅助效果，其实咱们不吃晚饭最容易反弹了，其实咱们晚上可以吃些油少的青菜，适量的碳水就可以啦，早上你吃的可以，中午也可以，晚上建议吃些油少的青菜加上少量的碳水，在吃代餐粉
应该可以。多吃蔬菜，多运动。谢谢
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