女生跑步应注意些什么，有何准备工作么？女性跑步时要注意什么?
安全是第一位的，如果夜跑的话一定不要一个人，也不要到相对僻静的地方去跑，更不要形成规律（如固定的时间、固定的路线），防止被坏人盯上
1.例假时尽量不要跑步。
2.跑步前做好充分的准备运动。
3.注意摆臂，不是左右摆，是前后摆。
4.跑步时不要仰起头。
5.跑完后不能马上喝水，也不能马上坐下。
6.长跑主要靠耐力。
热身足够，速度不要太快
准备活动做充分，跑鞋合适，注意循序渐进
穿合脚的运动鞋，跑步前充分热身，跑步后对相关的部位进行拉伸
没有什么特别的，注意做好热身。
穿跑步鞋运动衣，注意劳逸结合。
如果是夜跑的话最起码要注意安全问题
注意防色狼！！！
注意人身安全和运动热身
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