孕妇在几个月的时候，吃核桃最合适
孕妇什么时候吃核桃最好？
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
1、多吃核桃主要是因为他的营养非常丰富：蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，还有多种维生素。
2、还有就是核桃仁的营养成分非常高，是鸡蛋的5倍、牛奶的十倍，对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助。
3、怀孕的妈妈可以在胎儿三四个月的时候开始吃核桃，及时孩子出生了，也是可以继续吃核桃的，因为还有宝宝的哺乳期的嘛。
4、一天当中，建议在上午的早餐和午餐中间吃几个，别吃太多了，每天四五个就可以了。除了生吃和包包子吃，还可以熬粥喝或者是碾碎了做饼吃。
5、还有就是，孕期多吃核桃只是为胎儿补充营养的手段之一，除此之外，其他的胎儿成长必备营养也要跟得上，尤其是叶酸，准妈妈们一定要记得吃。
6、还有就是吃核桃之前，也要对核桃进行甄选，吃一些果实饱满的，而不是坏果。外表发黑或者是泛油的、拿在手里轻飘飘的、有明显异味的，都是不要吃的。
最好整个孕期都适量吃点
核桃健脑，怀孕初期就开始吃最好
吃核桃仁不分时段，那是健脑补肾之物，主要是注意一次不可以吃的过多，因为核桃仁含植物油多，吃多了容易上火，而孕妇本身就是内热过盛容易上火，所以吃的时候要注意不可过量。
备孕期间越早越好
下一篇：胎儿心脏房间隔下部回声中断
热门标签：