关键字：跑步 更新时间：2018-10-04 16:54:00 162次访问
吃泰国原装红牛
吃牛肉，多运动
首先要有吃苦的思想准备
吃得住打击，奋发图强才是最佳的状态
坚持科学锻炼，必须天天练习
主要是坚持科学锻炼，速度和耐力必须天天练习，吃什么没有什么不同，肚子不饿就可以了。
和吃什么没有关系。
香蕉、田七、酸奶、白开水。
不是靠吃什么决定，坚持锻炼
吃牛肉，羊肉，蘑菇类，粗粮，控制好自己的呼吸，体温，保持健康身体跟强大的心态
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