平时该如何预防耳聋？

更新时间：2018-10-08 01:46:05 75次访问

除了遗传和免疫系统疾病导致的之外，目前听力减退最重要的根源之一是长时间听耳机，还有就是胡乱掏耳朵，注意这两点即可。至于因为用药不慎导致的普通人也无从预防。

避免噪音，不要熬夜

少戴耳机，耳朵避免进水，避免噪音环境，不要总是掏耳朵，特别是坚硬的耳勺去掏

人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。

保护听力并不难，总结了以下几点：

1、作息规律，早睡不熬夜；

2、饮食清淡，避免重咸饮食；

3、压力适量，学会缓解压力；

4、多做运动，增强身体素质；

5、避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；

6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；

7、避免使用耳毒性药物；

8、防止／控制“三高”，高血糖，高血压，高血脂；

9、若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；

10、若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度；

11、开朗的心态与积极的态度很重要。

避免各种噪音，保持好心态，避免乱挖耳朵，避免使用耳毒性药物，生活有规律，不熬夜，如有听力损失要及时干预，已保护残余听力。