肌肉在什么情况下不能拉伸
受伤之后
在某些情况下，受伤后立即能拉伸。在其他情况下，受伤后多休息才是有益的。总而言之，肌肉拉伤或腿抽筋后最好休息48小时再进行拉伸。如果伤势较重，也许需要休息更长时间。如果伤在关节处，如踝关节或膝关节扭伤，必须在伤势诊断之后再进行拉伸。
至于其他一些急性伤病，如颈部僵硬或背部疼痛，立即拉伸相应肌肉一直都是一个好办法。多活动是治疗这类伤病的最佳方法。活动时请使用正确的方法，切记拉伸时如果疼痛加重，请立即停止动作。
关节过度活动
关节过度活动是指关节的活动量过大。体操运动员、舞蹈演员或武术学生都有可能受此问题困扰。如果关节的活动量过大会伤及关节，关节及周围的韧带可能会开始发出疼痛信号。为了避免关节出现更严重的问题，就需要考虑是否应该暂时停止拉伸。
妊娠
许多女性在妊娠期会出现腰部疼痛，这首先是由于胎儿重量的增加引起的，而由于身体负荷的不断增加，肌肉也在缩短。如果拉伸时或拉伸之后，骨盆都不会疼痛，那么在怀孕期间也能继续拉伸。如果有此类情况出现，就应该停止拉伸。
医学因素
能够使拉伸对身体产生不利影响的药物或疾病是不存在的。然而，大量使用可的松的患者，就应当比平时更加注意一些。如果注射了可的松，10天内都不要拉伸注射的区域。
骨头受伤，肌肉受伤时不能拉伸。’
韧带拉伤不能拉伸的
在没有做热身运动和受伤以前
受伤的情况下要注意。
那也只有在肌肉拉伤了的情况下，不能再对肌肉进行抻拉，以免加重伤情
严重疲劳或者受伤的时候。
拉伤的情况下不能做拉伸
损伤严重时应该制动了
肌肉在寒冷的情况下容易拉伤，不能拉伸。
疲劳时不可以
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