跑步一般是饭前还是饭后？
跑步一般是饭前还是饭后？百度是各种答案啊
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应该在饭一小时后左右比较合适，饭前无疑肯定是不对的，体内本来就缺少能量怎么能去跑步呢？而饭后也不要立即运动，因为胃内的饮食没有消化，如果此时运动会造成胃下垂。因此饭后一小时后胃内的饮食已经根本消化掉了很大的一部分，大大减轻了胃的负担，此时才适合做强烈的运动。
跑步最好是在下午4点多左右，饭前。
饭前或者饭后一小时最佳。
饭后0.5~1小时，饭前没有能量不适合做运动，饭后立即做运动对消化不好，而且更加吃力。
饭前或是饭后运动都是可以的，看你自己时间的安排。不过如果饭后运动，那就一定要在饭后一到一个半小时再
饭后跑步和跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，所以，饭后1小时以后再进行体育锻炼比较好。睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，容易产生多梦或不容易入睡的不良反应。
你好，如果想通过跑步减肥的话，在饭前更好。如果体质虚弱的话，比如有血糖低，血压低等现象，建议在饭后跑步。一般在饭后半个小时可进行跑步。
尽量饭后1小时再跑步
一般是饭前，饭后容易肚子痛。
饭前饭后都可以，最好离吃饭时间常一点就行
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