更新时间：2018-10-24 05:35:20 80次访问
最重要的应该是两条，一是增加营养，二是加强体育锻炼。你说呢。祝你成功如愿
晚上九点以前睡觉，保证睡眠很重要
平时多补充维生素D和钙质，饮食均衡，少喝碳酸饮料，多运动，经常晒太阳
我知道的方法就是要多运动，比如多打篮球、跑步、跳高、跳远等等。
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