中年人多吃什么可以生精？
你好，以下的食物有助睾丸产生精子。
虾——有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
驴肉——驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋——鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
养心多食黑色食物补肾生精。多吃牛羊肉也管用。
吃山药乌龟鹿肉。
富含胶原蛋白的食物，是利于生精而不是解决性功能低下的问题。
可吃动物的睾丸，还有中药黄精、人参、鹿鞭等，都有一定效果。
富含锌的食物,海鲜含量高,特别是贝壳类的,
如果不是无精症的话，不需要外界因素来促使生精，肌体自有生精功能。年龄大后精子和精液会有减少的现象，但也是正常的，没有必要担心。
生蚝补充要强点
生蚝、黑黄豆都市不错选择。
上一篇：在吃鸡里什么叫收低保
热门标签：