熬夜头晕怎么办?
最近经常熬夜,失眠,昨天晚上翻身忽然头晕,没当回事,睡着了,第二天早上起来依旧是头晕,并且恶心,吐了一阵之后好多了,躺下还是晕的,胃还不舒服,怎么办?
头晕多是因为熬夜过度疲劳,工作节奏紧张,压力特别大导致的.
头晕原因?
有时我们会感到头晕,一些内科疾病如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等也会常常感到头晕..
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动.
患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。
心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。
头晕怎么办?
出现头晕时,应该立即找地方坐下,并且喝适量的开水。
头晕时,如果不坐下休息,那很有可能会造成跌倒而引摔伤。
而喝白开水可以暖胃、热身,对于缓解头晕症状有很好的效果。
调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大,久之会疲劳。
睡眠时脑细胞处于抑制状态,并使消耗的能量得到补充,恢复精力。
所以要想预防脑供血不足就一定要睡好!
那就不要熬夜
排除熬夜以外的头晕原因,便于酌情治疗及调整作息时间。
压力大加累会引起头晕的,所以请规律生活,合理作息,勿用提神醒脑的所谓神药,当严重时可以用“6542 ”即莨菪类药物,一般情况下只需一小颗就可以解决问题。祝快乐多多。
建议去看看吧
应该是吃坏肚子了吧,是不是有中暑的情况,或是有脑供血不足的情况,你可以去医院做个头颅ct
建议二甲以上医院看神经内科,必要时做相关检查,排除熬夜以外的头晕原因,便于酌情治疗及调整作息时间。