如何提高体育成绩
锻炼是讲究方法的
增量锻炼是比较好的——所谓增量锻炼是每次提高一定的强度；人的机体为了适应提高的难度就必须变得更强壮一些。
这里要注意的是注意休息——每次锻炼后身体有一段恢复期，如果在恢复期内再进行同样强度的锻炼不仅没有效果，同时会伤害身体，所以有些缺乏锻炼的人，每天锻炼，会发现成绩一天不如一天就是这个原因。
同时注意饮食，身体要想变得强壮，需要营养——锻炼期间增加优质蛋白的摄入量。
积极和坚持体育锻炼，同时注意锻炼方法
这个东西没有捷径，只能靠平时苦练了
多练，也就是多跑跑
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