最近睡眠不好,白天总是困,怎么办?
抓紧时间休息——如果可能只要感觉有了困意,就抓紧时间休息一下!不要硬挺,这样反而会加重你的困倦!
作息规律了就好了
喝点桑葚酒,安神
调整生物钟,困的时候做运动。
不知你是不是女性?一般怀孕初期会有这种现象,要么就是有什么心事影响力睡眠。
白天多运动,晚上早点睡
最近睡眠不好,白天总是困,怎么办
适当摄入一些咖啡或是红茶:)
晚上早休息:)作息规律了就好了
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不知你是不是女性?一般怀孕初期会有这种现象,要么就是有什么心事影响力睡眠。
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最近睡眠不好,白天总是困,怎么办
适当摄入一些咖啡或是红茶:)
晚上早休息:)作息规律了就好了