有什么好的实用药方？失眠怎么样快速治疗？
治疗失眠中药方1、活血安神方。药物：丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。功效：活血化瘀，清心利气。用法：水煎服，日1剂。疗效：谢勇运用该方随证加味，其中治疗失眠伴神经官能症者120例，总有效率达75%；治疗失眠伴精神分裂症患者120例，总有效率为65%。 治疗失眠中药方2、脑灵汤。药物：当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参75 0g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。功效：益气养血安神。 用法：上方药用50%乙醇浸泡2次，每次1周，取出浸液加水稀释至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度，每日3次，每次口服10ml。1个月为一疗程。疗效：赵翕平运用该法治疗失眠患者152例，结果总有效率达94.1%。 治疗失眠中药方3、百合九味方。药物：百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g ，红枣5枚，麦冬12g。功效：养心宁神，安脏润燥。用法：水煎服，日1剂。疗效：黄志强运用该方法治疗94例，结果有效率为93%。
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加强锻炼，身体困乏就容易睡眠
可以试试中药的调理，对宁神的作用还是非常不错的
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